홍화씨 / 홍화씨 효능 / 홍화씨 부작용 🥜

 

 

홍화는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 홍람, 이꽃, 잇나물이라고 합니다. 이른 아침 이슬에 젖었을 때 꽃을 따 말린 것을 홍화라고 하여 한방에서는 부인병과 통경, 복통에 쓰인다. 홍화의 열매로 기름을 짜서 등유와 식용으로 사용하였고 종자에서 짠 기름에는 리놀산이 많이 들어있어 콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화증의 예방과 치료에 좋습니다. 홍화씨는 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시키는 작용을 하여 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 순환기 질환의 예방과 치료에 효과가 큽니다. 또한 뼈를 튼튼하게 하여 골절, 골다공증, 골형성 부전증 등의 치료에 효과가 있습니다.

 

 

 

⭕ 홍화씨의 효능

 

✅ 뼈에 좋음

홍화씨의 효능 중 가장 유명한 것이 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 주는 뼈에 좋은 음식 입니다.홍화씨를 땅에서 나는 멸치라는 별명이 있는 만큼 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 마그네슘이 풍푸하고 뼈 강도를 높여주는 유기백금 성분이 홍화씨 껍질에 풍부하다보니 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.예로부터 한의학에서는 뼈 건강을 위해 많이 사용 되는 한약재 중 하나가 바로 볶은 홍화씨입니다.

 

 

✅ 골다공증 예방

폐경기 여성에게 자주 발생하는 골다공증 예방에 도움을 준다는 볶은 홍화씨입니다.

골절 예방을 도와주고 골밀도를 높여주는 효능이 있기 때문에 골다공증 예방에 도움을 주는 홍화씨입니다.실제로 뼈 건강 관련 실험에서 골다공증이 있으신 분들께 홍화씨 분물 추출물을 섭취하게 했더니 골밀도가 30% 상승했다는 연구결과가 있었습니다.

 

 

 ✅ 혈관 건강

홍화씨는 어혈을 풀어주는 작용이 뛰어납니다. 피를 맑게 하여 멍을 빨리 빼는데에도 도움을 주며 뼈도 잘 붙도록 도움을 줍니다.

홍화씨에 불포화지방산인 리놀레산 성분이 풍부한데 콜레스테롤 수치를 내려주어 혈액 순환을 촉진시켜줍니다. 고지혈증등 각종 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

✅ 항암효과

홍화씨는 암세포 증식을 억제하고 항암제 효능을 높여줍니다. 특히 대장암에 더욱 좋다고 알려져있습니다.

대장암 관련 효능 실험에서 홍화씨 가루 추출물을 100mg과 200mg 투여 했을 때 각각 40%, 42% 로 대장암 세포 증식이 억제되었다고 하는 실험 결과가 있었습니다. 또 단독 항암제 투여로 인해 발생하는 부작용인 신장 손상이 홍화씨 가루 추출물과 함께 투여했더니 신장 손상이 감소하였다는 연구결과가 있어 대장암 치료 보조제로 활용할 계획이 있다고 합니다.

 

 

✅ 여성 갱년기 증상 완화

홍화씨에는 여성 호르몬인 식물성 여성 호르몬 성분을 풍부하게 함유하고 있다보니 여성 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 갱년기 증상 말고도 위에 써있는 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

⭕ 홍화씨 먹는법

홍화씨가루 또는 홍화씨환 등 먹는 방법은 다양하고 많지만 가장 추천드리는 것은 볶은 홍화씨에 차로 끓여 마시는 것입니다.

볶은 홍화씨를 물에 넣고 홍화씨 차로 끓여 마시면 홍화씨 속 유효성분이 더 잘 우러나오기 때문입니다. 홍화씨 차를 드실 때에는 최소 1시간 이상, 약불에서 끓여야만 홍화씨 속 좋은 유효성분이 많이 우려나온다고 하니 꼭 볶은 홍화씨로 오랫동안 끓여 드세요. 

 

 

❌ 홍화씨 부작용

홍화씨는 과다복용하면 복통과 소화불량 같은 부작용이 생깁니다.특히 기름을 짤 수 있을 정도로 기름 성분이 풍부하니 분말로 드실 경우에는 산패의 위험이 높기 때문에 최대한 빨리 드시는 게 좋습니다.