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가지 / 가지 효능 / 가지 부작용 🍆 인도가 원산지인 가지는 동양은 물론 서양에서도 널리 사용되는 식재료로 리조또나 라자냐, 파스타 등 이탈리안 요리에 많이 활용되며, 스테이크에 곁들여먹기도 합니다. 우리나라에서는 주로 나물류나 찜, 김치 등에 활용이 많이 되며 식이섬유가 풍부하여 삼겹살을 구울 때 버섯 대신 사용해도 좋습니다. 가지는 품종에 따라 열매의 모양이 다른데 보통 구형, 중장형, 장형, 대장형 5가지로 나뉩니다. ⭕ 가지의 효능 ✅ 풍부한 영양소 가지는 피로 회복에 좋은 비타민C, 비타민 K, 비타민 B6, 나트륨, 칼륨이 들어있습니다. ✅ 항산화 작용 가지에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 예방합니다. 특히 나소니아신은 가지의 피부에 있는 항산화 성분 중 하나입니다. ✅ 혈압 조절과 콜레스테롤 .. 2023. 10. 10.
홍화씨 / 홍화씨 효능 / 홍화씨 부작용 🥜 홍화는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 홍람, 이꽃, 잇나물이라고 합니다. 이른 아침 이슬에 젖었을 때 꽃을 따 말린 것을 홍화라고 하여 한방에서는 부인병과 통경, 복통에 쓰인다. 홍화의 열매로 기름을 짜서 등유와 식용으로 사용하였고 종자에서 짠 기름에는 리놀산이 많이 들어있어 콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화증의 예방과 치료에 좋습니다. 홍화씨는 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시키는 작용을 하여 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 순환기 질환의 예방과 치료에 효과가 큽니다. 또한 뼈를 튼튼하게 하여 골절, 골다공증, 골형성 부전증 등의 치료에 효과가 있습니다. ⭕ 홍화씨의 효능 ✅ 뼈에 좋음 홍화씨의 효능 중 가장 유명한 것이 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 주는 뼈에 좋은 음식 입니다.홍화씨를 땅에서.. 2023. 10. 9.
미나리 / 미나리 효능 / 미나리 부작용 🌿 미나리는 한약명으로 '수근' 또는 '수영'이라고 부릅니다. 달면서도 맵고 찬 성분을 가지고 있는데 각종 비타민이나 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화시키는데 좋은 효과를 가지고 있는 알칼리성 식품입니다. 현대 약리학적으로도 미나리는 비타민A, B1, B2, C가 다량으로 함유되어 있어 혈액의 산성화를 막아주는 역할을 합니다. 또한 섬유질이 풍부하여 혈액을 정화시키는 한편 갈증을 없애주고 열을 잘 내려줍니다. ⭕ 미나리의 효능 ✅ 심혈관 건강 미나리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제하고 간에서 콜레스테롤의 빠른 소모를 유도하여 혈관 내에 콜레스테롤 및 노폐물을 없애는데 효과가 있습니다. 칼륨 성분이 풍부하여 혈관 내 나트륨 .. 2023. 10. 8.
결혼식 하객 감사 모음 / 결혼식 하객 감사 인사 모음 ✨ 오늘 바쁘신 중에도 저희 결혼식에 와주셔서 정말 감사합니다. 저희 두사람의 사랑으로 앞으로 남은 인생길 열어가겠습니다. 지켜봐주시고 응원과 관심 가져주신다면 좋겠습니다. 늘 행복하시고 조심히 돌아가세요. 감사합니다. 이렇게 좋은 날을 맞이하여 저희 두 사람 부부의 연을 맺었습니다. 친히 오셔서 축복해주시고 아낌없는 박수를 쳐주셔서 정말 감사드립니다. 변하지 않는 사랑으로 둘만의 행복한 가정을 꾸려 나가겠습니다. 만물이 살아나는 싱그러운 봄날에 저희 두 사람 부부의 연을 맺었습니다. 바쁘신 중에도 저희 결혼식에 와주셔서 정말 감사드립니다. 일상의 소중함을 느끼며 서로 의지하고 아끼며 살겠습니다. 감사합니다. 저희 두 사람 오늘 특별하고도 힘찬 발걸음을 내딛었습니다. 축하해주신 분들을 기억하며 앞으로 행복하.. 2023. 10. 7.
약국마다 약값이 다른 이유는? 💊 약국에서 약을 구입할 때 많은 분들이 궁금해하고 오해의 소지가 있는 부분이 바로 약값의 차이입니다. 똑같은 약을 구매 혹은 똑같은 처방전을 냈는데 약국마다 가격이 달랐던 경험을 겪어보셨을텐데요. 왜 이런 일이 발생할까요? ✅ 일반의약품 일반의약품은 의사의 처방 없이 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 의약품으로 감기약, 진통제, 소화제, 각종연고류, 파스류, 영양제 등이 해당됩니다. 이러한 일반 의약품에 대해 대중들이 잘못 인식하고 있는 부분이 있는데 일반의약품은 국가에서 가격을 정하는 개념이 아니라 판매가에 영향을 미치는 여러 요인을 고려하여 약사가 가격을 정하는 재화의 개념이라는 점입니다. 따라서 일반의약품 가격이 약국마다 다른 것은 자연스러운 현상입니다. 다만 지역별로 같은 구역 내의 약국들끼리 동일한 .. 2023. 10. 6.
약국가서 TV광고 제품을 사고 싶은데 다른 제품을 권해요 💊 광고가 홍수처럼 쏟아지는 세상입니다. TV나 SNS를 하다보면 수십 편의 광고를 보게 됩니다. 광고를 통한 노출 빈도수가 잦을수록 소비자가 해당 제품을 찾을 확률이 높아지기 때문이지요. 이런 현상은 의약품도 예외가 아닙니다. 실제로 의약품 시장에서 높은 판매율을 유지하고 있는 제품들을 보면 예전부터 익숙한 광고 로고송으로 소비자에게 노출된 제품이 대다수 입니다. 간 때문이야~ 나 두통, 치통, 생리통엔! 이 소절만 들어도 무슨 제품인지 모두 알 것입니다. 그래서인지 약국에서 제품명을 말하며 이것으로 달라는 사람들이 많습니다. 대부분 소비자가 원하는 약을 주지만 간혹 비슷한 종류의 다른 제품을 권하는 약사들이 있습니다. 이유가 무엇일까요? 운영상의 이유 약국의 일반적인 수입은 조재를 통한 조재료와 일반의약.. 2023. 10. 6.
현금 영수증을 꼭 챙겨야 하는 이유 🧾 직장인이라면 연초에 연말정산 결과가 급여를 통해 환급 또는 징수 되는데요. 왠지 예상보다 소득공제를 덜 받은 것 같다면? 혹시 현금영수증을 놓친 게 아닌지 확인해보세요. 🧾 현금영수증이 뭐예요? 현금 영수증이란 현금으로 결제할 때 이를 증빙하는 거래 내역 확인서입니다. 해당 거래에 대한 세금을 정산하기 위한 절차이며, 발급 내용은 국세청 전산에 자동으로 기록돼요. 🧾 꼭 발급 받아야 하나요? 물론이죠! 현금 영수증을 발급 받아야 하는 가장 큰 이유는 바로 소득공제 혜택을 챙길 수 있기 때문이예요. 근로자가 1년간 총 급여액의 25%를 초과해 돈을 썼다면 연말 정산 때 초과 금액의 일정 비율을 공제 받을 수 있는데요. 현금 영수증의 공제율은 30%로 신용카드보다 높아요.(신용카드의 공제율은 15%) 연말정.. 2023. 10. 6.
여행 계획중이라면 꼭 읽어보세요! 항공권 가장 싸게 사는 법 🛬 여행 계획을 짜며 가장 고민하는 건 지출 비용이 큰 항공권이죠. 항공권을 저렴하게 사는 꿀팁이 있어요. 앞으로 여행 계획이 있다면 꼭 알아두세요. 최저가 비교 무조건 해야죠! 꼭 비교 해봐야하는 4가지는 네이버 항공권, 스카이 스캐너, 여행사와 항공사의 개별 상품인데요. 아래 순서대로 꼼꼼하게 비교해보세요. 1. 네이버 항공권, 스카이 스캐너에서 여행 일정과 인원수를 입력해서 최저가를 검색한다. 2. 나온 가격을 여행사와 항공사의 특가 상품이나 제휴 신용카드 할인 상품, 오픈마켓 자체 쿠폰 할인 상품등과 비교를 한다. ✅ 항공권 검색을 할 땐, 시크릿 모드 항공권을 계속 검색하게 되면 어차피 여행을 갈 사람으로 트래킹 되어 가격이 오를 수 있어요. 이럴 땐 브라우저에서 쿠키와 검색 기록이 남지 않는 시크.. 2023. 10. 6.
교통비 30% 아끼기 꿀팁 🚍 2023년 8월부터 대중교통 요금이 인상됐어요. 적게는 300원부터 많게는 700원까지 올랐죠. 부쩍 오른 교통비에 걱정도 이만저만이 아닌데요. 대중교통 요금을 할인 받는 꿀팁을 알려드릴게요. 아침 일찍 타면 조조할인 20% 대중교통에도 조조할인 있는걸 아시나요? 첫차부터 6시 30분까지 타면 요금을 최대 20% 할인받아요. 지하철 일반 요금 1400원에서 1120원, 버스 일반 요금 1500원에서 1200원. 만약 지하철을 하루에 한 번 이용하면 1년간 10만원까지 교통비를 아낄 수 있어요. 단, 교통카드를 쓸때만 가능해요. 이동한 만큼 돈 주는 알뜰교통카드 출발지에서 목적지까지 거리 중 대중교통 이용 전후로 걷거나 자전거로 이동한 만큼을 마일리지로 적립해서 매월 현금으로 환급 받을 수 있어요. 예를 .. 2023. 10. 6.
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